ファスティングについて

ファスティング体験談

ファスティング体験談

自分は元々、体重は平均よりも少ない方だったので、体重の変化はあまり無かったのですが、細いなりにもお腹がポッコリ出ているのが気になっていました。復食期最終日には、ポッコリお腹が解消され、夏の薄着でも目立たなくなりました。効果にとても満足しています。
また、年中軽い頭痛があり、重たい感じがありましたが、すっきり解消されました。これからも定期的に取り入れ、挑戦していきたいです。 20代 愛知県 男性

食に対して、取り組むのがすごく難しいと思っていましたが、やってみると案外楽にできた自分に驚いています。
食生活をよりヘルシーなものに見直すきっかけができたこと、体もココロも軽やかになってスッキリしたことが何よりも嬉しかったです。
次はいつにしようかと...。TRYするのが楽しみです。 30代 東京都 女性

ファスティング中の体重は戻りましたが、食べること・料理に対していろいろ考える様になって生活習慣を見直したり改めたりする良い機会となりました。
あまり食べることを制限するのではなく運動も取り入れたりお料理の仕方を工夫して、バランス良く健康を維持していきたいと思います。また近いうちにファスティングにトライします。朝ファスティング、半日ファスティングも継続中です。 40代 大阪府 女性