酵素的重要性​

酵素不仅对消化起作用，还对所有重要的活动如呼吸、肌肉运动等都起到作用。没有酵素的功能，你无法生存。​

酵素既指消化酵素，也指代新陈代谢酵素。​

消化是酵素消耗最多的部分。一旦限制使用，新陈代谢就会有效地激活。一旦新陈代谢被激活，它会提高免疫力和排毒功能，使您更能抵抗病毒和疾病，并提高细胞水平的修复能力。​

点1

激活向体内细胞传递必需营养素​

点2

通过汗液和尿液排除有害物质

点3

修复体内受损部分​

点4

增强免疫力​

禁食有助于酵素的激活。​

酵素不仅仅用于消化，还用于所有重要的生命活动，如呼吸、运动肌肉等等。没有酵素的能力，你无法生存。​

现代人过度使用他们的内部酵素吗？​

生理节律​

酵素不仅仅用于消化，还用于所有重要的生命活动，如呼吸、运动肌肉等等。没有酵素的能力，你无法生存。​

间歇性禁食指南​

通过禁食可以期待的10个好处​

• 免疫力改善​

  激活白细胞改善免疫力​

• 脂肪燃烧

  提高免疫功能可以燃烧脂肪，​从而减轻体重​

• 肝脏净化

  肝功能的休息激活改善了排毒作用​

• 排毒

  排泄困在你的脂肪中的废物​

• 味觉敏感度增强

  通过您敏感的味觉，​您将能够享受您的餐点。​

• 肠道清洁

  排出粪便阻塞可以清洁肠道内部​

• 血液净化

  降低胆固醇数值可以改善您的血液循环​

• 肺部净化

  清洁的肺让您呼吸愉快​

• 活力恢复

  您将变得更有活力和自信​

• 思维能力提升

  清洁肠道使您的大脑更具创造力​

请注意：这些是已经进行禁食的人的印象，不代表具体效果或功效。​

谁不适合禁食？​

我们不推荐“禁食”给以下人群​

• 未满18岁的人​

• 老年人​

• 在服药的人​

• 怀孕中的人​

• 生理期的女性​

• 哺乳期的女性​

• 身体状况不佳的人​

• 无法避免进行剧烈运动的人​

如何进行禁食计划​

准备​

准备和修复食物非常重要。选择不会给您的胃造成负担的食物。糙米、粥和蔬菜都被强烈推荐作为主菜。​

在禁食期间应避免的食物包括：肥肉、鱼类、奶制品、油炸食品、零食、面包、咖啡、加工食品、香烟和酒精饮料。​

● 建议每天在禁食期间喝2升矿泉水，这将增强排毒效果。
● 想象在禁食的日子里感到舒适和放松。​

初学者​

半日禁食，

让我们把它变成日常例行。​

在一天中用禁食饮料替代一顿饭。例如，晚上7点结束最后一顿晚餐，第二天早上不吃早餐，中午吃午餐。通过这种禁食方式，您将有17小时没有食物，这可以让您的肠道休息，也可以让您的身体休息。​

如何进行禁食。​

直接服用30毫升的禁食饮料，或者如果口味太浓，可以将其与矿泉水混合。禁食后的第一餐应该是较少量的水果或蔬菜。第二餐建议选择对胃不沉重的淡食，如粥。​

中级​

周末禁食​

每周一次排毒

用禁食饮料代替您的餐点。我们建议采用轻松的方式，充分利用周末，前一天为准备期，第二天为休息期。理想情况下，每月练习一次。​

如何进行禁食。​

用300毫升的禁食饮料和2升的矿泉水代替您的餐点。无论是前一天的准备期还是第二天的休息日，都建议选择轻便的餐点。​

高级​

3天禁食，

每3个月一次，从细胞水平净化您的身体。​

在半天和整天禁食之后，尝试3天的课程。当3天的禁食变成您的常规时，您的身体和思维将保持健康。建议在禁食前后的准备和修复日里选择不会给您的胃造成负担的轻便餐点。​

如何进行禁食。​

您将至少花1天作为准备日。在几个分开的时间里，用200毫升~300毫升的禁食饮料和2升矿泉水代替餐点。当口味太浓时，您可以将饮料与水混合。建议无论是前一天的准备日还是第二天的休息日，都选择轻便的餐点。​